Dienstag, 13. mai 2008
Hallo Ihr Lieben,

aus unerfindlichen Gründen sind auf meinem Blog etliche Bilder verschwunden. Ich habe bereits die Blogbetreiber angeschrieben, eine Antwort steht noch aus.

Na jedenfalls habe ich mich jetzt hingesetzt und die Bilder der Sightseeingtour neu in den Blog gestellt, da ich finde, dass es sehr schöne Bilder sind, die nicht einfach in der Versenkung verschwinden sollten.

Hier also der zweite Versuch der Sightseeingtour durch Seligenstadt:

Letzten Sonntag besuchte meine Chefin Seligenstadt und klagte nachher, wie voll doch das Städtchen gewesen sei. Stimmt, kein Einheimischer würde auf die Idee kommen, an einem Sonn- oder Feiertag durch Seligenstadt zu laufen. An solchen Tagen, insbesondere bei schönem Wetter, platzt die Stadt vor lauter Touristen aus allen Nähten.

Das brachte mich auf die Idee, Euch mal ein bisschen was von Seligenstadt zu zeigen. Seligenstadt hat ca. 12.000 Einwohner und einen ziemlich großen alten Ortskern, der wirklich wunderschön ist.  Ich bin also heute morgen mit Fotohandy bewaffnet wie eine Touristin durch's Städtchen gelaufen und hab fotografiert, was mir vor die Linse kam. Hier das Ergebnis:

 
 




















          Oben rechts in der Fasanerie des Konventgartens ein weißer Pfau, der gerade sein Rad schlägt.
















Beliebter Hausfrauen- und Rentnertreff, wenn jeden Donnerstag in der alten Backstube des ehemaligen Klosters Brot gebacken wird.

 













Oben links und darüber rechts die Einhardbasilika, oben rechts unsere heiß umstrittene Fähre, die schon immer das Seligenstädter Stadtbild prägte, aber leider nicht rentabel ist. Also wird alle paar Jahre darüber diskutiert, ob sie erhalten bleiben soll oder ob doch eine Fußgängerbrücke zur bayerischen Seite günstiger wäre.
 
 















 






























Oben links die Stadtapotheke, in der seit Jahrhunderten der beste Kräuterschnaps weit und breit hergestellt wird, "Alter Seligenstädter Klosterkräuter Likör" - leckeres Zeug!
















Oben rechts sieht man deutlich, wie schief manche der alten Häuser inzwischen sind.

















Ende des Rundganges. Ich hoffe, es hat Euch gefallen und falls Ihr mal in der Gegend seid, kommt doch einfach mal vorbei und seht Euch Seligenstadt selbst an. Es rentiert sich. Aber besser nicht an einem überlaufenen Sonn- oder Feiertag.

Viele Grüße, Bergschnaufer
von Bergschnaufer Community: Sport
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Montag, 12. mai 2008

Am Pfingstsonntag trafen wir uns mit unseren Freunden vom Lauftreff Ahornweg um die Königsetappe am Rheinsteig zu erwandern. Der Rheinsteig geht insgesamt über 320 km, die Königsetappe über 25 km mit 828 Höhenmetern.

Wir hatten traumhaftes Wetter, Sonne pur, ein bisschen Wind - ideal! Hier mal ein Foto von uns, damit Ihr wisst, um wen es geht:

von links: Rainer, Petra, Beate, Irene und Jürgen. Frank ist leider nicht mit auf dem Bild, einer musste ja der Dumme sein, der knipste.

Hier ein paar Impressionen von der Wanderung:



















































































       

        Das Bild links bedarf ganz besonderer Beachtung,
        da es von Rainer unter Einsatz seines Lebens
        gemacht wurde: er stand auf einem Felsvorsprung
        von vielleicht einem Quadratmeter, rechts und links
        ging es hunderte Meter steil bergab und Petra be-
        kam fast eine Herzattacke, als sie ihn dort stehen
        sah.






Als wir zur Loreley kamen, wollten Petra und ich sie natürlich auch sehen. Es war ein kleiner Umweg von vielleicht 400 Metern. Unseren Männern qualmten bereits die Füße, Irene und Jürgen waren vor Kurzem erst dort, also gingen Petra und ich alleine, während die anderen Eis aßen und warteten.

Nun scheinen wir zwei manchmal nicht die Allercleversten zu sein und haben erwartet, dass die Loreley oben am Felsen sitzt. Also sind wir die vielen Stufen hochgelaufen, haben uns oben halb totgesucht und gefunden haben wir das:

     

      Hmm, naja, hätte ja auch ein bisschen größer sein
      können, außerdem saß sie vor einem Hotel und nicht
      am Felsen. Wie soll die denn die Schiffer so verwirrt
      haben, dass sie an den Felsen gefahren sind???

      Da wir ewig rumgesucht hatten, um sie überhaupt zu 
      finden, war uns klar, dass unsere Männer sicherlich
     angesichts unserer langen Abwesenheit schon etwas
     nervös waren. Wir rannten dann zurück und das war 
     dann also unser erster gemeinsam Lauf. Wir hatten
     uns ja schon lange vorgenommen, mal zusammen zu
     laufen :-)


Wieder unten bei den anderen klärten uns Irene und Jürgen auf, dass die Loreley auf einer Insel im Rhein sitzt. Und das was wir da fotografiert hatten - hmm, was war das eigentlich?

In St. Goarshausen angekommen, fanden wir bald eine sehr nette Straußwirtschaft, in der wir diesen wirklich tollen Tag Revue passieren lassen konnten.

Hier Petra's Marathondiät:










    





















Ach nee, stop, da hab ich irgendwas verwechselt, das hat sie ja gar nicht alles alleine gegessen, da sind ja auch Sachen von Rainer und Irene dabei :-)

Weitere schöne Bilder samt entsprechendem Kommentar findet Ihr auf  Petra’s Blog.






Und während es auf Petra's Blog nur das geschlossene Weinschränkchen zu sehen gibt, hat es mich dann doch mehr zum Suff gezogen und ich hab das offene Schränkchen fotografiert :-)










Übrigens, unser Lauftreff Ahornweg hat jetzt ein eigenes Forum.Neue Mitglieder sind herzlich willkommen!

  

von Bergschnaufer Community: Sport
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Freitag, 9. mai 2008
Letzten Sonntag besuchte meine Chefin Seligenstadt und klagte nachher, wie voll doch das Städtchen gewesen sei. Stimmt, kein Einheimischer würde auf die Idee kommen, an einem Sonn- oder Feiertag durch Seligenstadt zu laufen. An solchen Tagen, insbesondere bei schönem Wetter, platzt die Stadt vor lauter Touristen aus allen Nähten.

Das brachte mich auf die Idee, Euch mal ein bisschen was von Seligenstadt zu zeigen. Seligenstadt hat ca. 12.000 Einwohner und einen ziemlich großen alten Ortskern, der wirklich wunderschön ist.  Ich bin also heute morgen mit Fotohandy bewaffnet wie eine Touristin durch's Städtchen gelaufen und hab fotografiert, was mir vor die Linse kam. Hier das Ergebnis:

          Oben rechts in der Fasanerie des Konventgartens ein weißer Pfau, der gerade sein Rad schlägt.
















Beliebter Hausfrauen- und Rentnertreff, wenn jeden Donnerstag in der alten Backstube des ehemaligen Klosters Brot gebacken wird.









Oben links und darüber rechts die Einhardbasilika, oben rechts unsere heiß umstrittene Fähre, die schon immer das Seligenstädter Stadtbild prägte, aber leider nicht rentabel ist. Also wird alle paar Jahre darüber diskutiert, ob sie erhalten bleiben soll oder ob doch eine Fußgängerbrücke zur bayerischen Seite günstiger wäre.
 













































Oben links die Stadtapotheke, in der seit Jahrhunderten der beste Kräuterschnaps weit und breit hergestellt wird, "Alter Seligenstädter Klosterkräuter Likör" - leckeres Zeug!
















Oben rechts sieht man deutlich, wie schief manche der alten Häuser inzwischen sind.

















Ende des Rundganges. Ich hoffe, es hat Euch gefallen und falls Ihr mal in der Gegend seid, kommt doch einfach mal vorbei und seht Euch Seligenstadt selbst an. Es rentiert sich. Aber besser nicht an einem überlaufenen Sonn- oder Feiertag.

Viele Grüße 
von Bergschnaufer Community: Sport
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Freitag, 9. mai 2008
Gestern Abend hatten wir wieder unseren Lauftreff und diesmal konnte ich auch wieder mitmachen. Die "Privatstunde" am Dienstag hatte etwas Gutes, ich war nämlich gestern die Einzige, an der Udo, unser Trainer, nicht herumnörgelte. Ich muss aber sagen, dass er immer auf eine nette Art nörgelt und es ja auch gut mit uns meint. Na jedenfalls hab ich gestern ein Lob für meine Haltung ergattert.

Die 7 km gingen problemlos, nur hinterher tat mir die Ferse wieder etwas weh. Udo meinte, ich solle auf jeden Fall noch eine ganze Weile Voltaren draufschmieren, da sich bei Achillessehnenentzündungen gerne Verklebungen bilden, die dann nicht mehr weggehen und zu Dauerproblemen führen. Von Quarkanwendungen hält er in diesem Fall nichts, obwohl er meint, dass es durchaus Wehwehchen gebe, bei denen Quark hilfreich sei. Da Udo pensionierter Internist und Sportarzt ist, werde ich mal seinen Rat nicht in den Wind schlagen und schmiere also seit gestern wieder, hatte ich natürlich vorher schon eine Weile nicht mehr gemacht.

Es war herrlich, bei dem schönen Wetter durch den Wald zu laufen. Wir waren gestern zu zehnt, was ein eifriges Geschwatze mit sich brachte. Jeder mal mit jedem, war lustig.

Der Lauftreff findet eigentlich zweimal pro Woche statt. Außer donnerstags noch montagsmorgens um 10.00 Uhr - wenn kein Mensch Zeit hat. Im Moment ist beabsichtigt, diesen Treff auf dienstagsabends zu verlegen. Das wäre natürlich toll. Wobei es schon so ist, dass ich ganz gerne auch ab und zu alleine laufe. Denn mit sich und den Gedanken mal alleine sein hat ja auch was.

Udo ist jetzt erstmal zwei Wochen nicht da, irgendein Trainer aus dem Fitnessstudio springt ein. Das ist ganz gut, dann fällt nicht so auf, dass ich auch schon wieder nicht da bin. Aber nach Irland gehe ich dann ja gaaaanz lange regelmäßig hin.
So, es ist wieder Zeit Voltaren zu schmieren   

Liebe Grüße, Beate
von Bergschnaufer Community: Sport
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Dienstag, 6. mai 2008

Ich bin heute 8 km auf dem Laufband gelaufen. Hab's gemacht, wie das letzte Mal auch, gedehnt, 2 km gelaufen, 1 - 2 Minuten die Achillessehnen gedehnt, wieder 2 km gelaufen, wieder gedehnt usw. Hatte nach den 8 km das Gefühl, da geht noch recht locker was, hab mich aber gebremst. Lieber langsam und dafür keinen Rückschlag bekommen.

Ich hasse es, auf dem Laufband zu laufen, bei diesem herrlichen Wetter sowieso. Fand es aber für den Wiedereinstieg besser. Ich laufe generell einfacher auf dem Laufband, vielleicht, weil die Gleichmäßigkeit vorgegeben ist. Das heißt aber auch, wenn ich 8 km auf dem Laufband schaffe, ist das nicht gleichzusetzen mit 8 km draußen. Macht aber nichts, ich denke es war eine gute Vorbereitung, um am Donnerstag wieder am Lauftreff teilzunehmen.

Übrigens war unser Lauftreff-Trainer auch im Fitnessstudio und hat natürlich gleich wieder was zu nörgeln gefunden. Schultern zurück - Arme nicht nach innen drehen. Und ich hab immer gedacht, man zieht Schuhe an und rennt einfach los ... :-)


 

von Bergschnaufer Community: Laufen
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Montag, 5. mai 2008
Hallo Leute,

diesmal nur ein kleiner Bericht. Ich bin gestern 6 km gelaufen. Allerdings wieder nur auf dem Laufband und auf die gleiche Art wie die 4 km am Donnerstag. Achillessehnen gedehnt, 2 km gelaufen, wieder gedehnt, weitere 2 km usw. Ging gut und mir tut nichts weh.

Nachmittags haben wir wieder eine Radtour von 50 km gemacht und ich freue mich jedesmal darüber, dass ich inzwischen nachmittags Rad fahren kann, wenn ich morgens gelaufen bin. Im März hab ich das noch nicht hinbekommen. Da bin ich morgens gelaufen und war mittags halbtot. Inzwischen hab ich also offensichtlich Kondition aufgebaut oder mich vielleicht auch einfach nur ans Laufen gewöhnt.

Wir haben überhaupt die Woche, natürlich auch bedingt durch den Feier- und Brückentag, viel Sport gemacht. Ich hab's gestern mal durchgezählt, ich kam auf 21 km walken, 254 km Rad fahren und 10 km laufen.

Ich hab da so einen tollen schwarzen Rock, mehr was für feinere Gelegenheiten, der hat mir die letzten 4 Jahre nicht mehr gepasst. Inzwischen passe ich wieder rein, okay, bis jetzt erst morgens, wenn ich noch nichts gegessen habe. Aber es ist schon zu erkennen - es wird :-)))

Ich wünsche Euch einen schönen Start in die neue Woche
Bergschnaufer
von Bergschnaufer Community: Sport
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Freitag, 2. mai 2008
Ich bin wieder gelaufen!!! Wir waren morgens im Fitnessstudio und ich machte mich erst 10 Minuten auf dem Stepper warm, dehnte dann ganz besonders die Achillessehnen und ging danach auf's Laufband. Ich lief 2 km, dehnte dann wieder ausgiebig die Achillessehnen und lief nochmal 2 km. Die Schmerzen hielten sich in Grenzen und wurden auch während des Laufens nicht schlimmer. Ach, es war so toll, wieder zu laufen. Und das, obwohl es auf dem Laufband war, was ich normalerweise nicht sehr schätze.

Zu meinen neuen Laufschuhen muss ich nochwas sagen, da sie sehr an meiner Eitelkeit kratzen. Beim Laufen stellte ich fest, dass sie wirklich ideal passen, perfekt, wie für meine Füße gemacht. Nur - sie sind Größe 44 und so sehen sie halt auch aus. Normalerweise habe ich Größe 42, was ich schon übel genug finde. Laufschuhe sollten größer sein, aber 44 - puhhhh! Nur es nützt ja alles nix, da sie so perfekt passen, wäre es Unsinn gewesen, sie nicht zu nehmen. Aber wisst Ihr, bis jetzt trage ich lange Laufhosen, ich will gar nicht daran denken, wie das aussieht, wenn ich anfange, kurze Hosen zu tragen. Dass ich mir das alles nicht nur einbilde, merkte ich daran, dass im Fitnessstudio eine Bekannte auf meine Füße sah und sagte "wos hastn Du do für Maabootscher aa". Maabootscher (Mainboote) ist der hessische Ausdruck für riesige Schuhe, auch Waldbrandaustreter genannt. Naja, letztendlich passen sie und ich werde mich mit dem Aussehen arrangieren müssen. Aber ob ich dieses Jahr kurze Hosen anziehen sollte ..... :-)



 
Schöne Grüße, Bergschnaufer
von Bergschnaufer Community: Laufen
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Dienstag, 29. april 2008

Bin heute wieder nach Hanau geradelt. Manchmal denke ich, dass ich mich in der Natur so wohlfühle, weil ich mehr als 30 Jahre das Gegenteil hatte. Ich bin in Offenbach geboren und aufgewachsen, von Natur war da nicht viel zu sehen. Wenn wir damals mit den Kindern ins Grüne wollten, mussten wir eine halbe Stunde laufen, bis wir überhaupt erst aus der Stadt draußen waren.

Hier zwei Bilder von heute:


















Die Blüte habe ich praktisch unter Einsatz meines Lebens aufgenommen. Ich stand nämlich in Sandalen - bei dem Wetter natürlich ohne Strümpfe - mitten in einem Ameisenhaufen und hab's erst gemerkt, als es zu spät war.

So wunderschön Seligenstadt liegt, will ich doch kurz erwähnen, dass sich höchstens 10 km entfernt das Kohlekraftwerk Staudinger befindet. Bis jetzt ist es das größte Kohlekraftwerk Hessens, der Betreiber E.ON plant bis 2012 den Ausbau zum größten Kohlekraftwerk der Welt.
































Vorhin habe ich mir neue Laufschuhe zugelegt. Ich hatte meine alten Schuhe mitgenommen und der Verkäufer war sehr erstaunt, dass ich mit dem Leder an den Fersen überhaupt klargekommen bin. Naja, bin ich ja eher nicht, hab's nur nicht gemerkt.

Ich bin danach ein paar Runden im Hof gerannt und musste feststellen, dass ich wohl doch noch nicht soweit bin, dass ich wieder loslegen kann. Eigentlich hatte ich gehofft, am Donnerstag auf's Laufband gehen zu können, da kann ich wenigstens aufhören und bin angekommen, wenn ich merke, dass es doch nicht geht. Na, mal sehen.

So, das war's für heute, das Abendessen ruft.
Liebe Grüße, Bergschnaufer
von Bergschnaufer Community: Sport
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Sonntag, 27. april 2008
Das Wetter war heute einfach traumhaft schön, Sonnenschein, rund 20 Grad, ein bisschen Wind - perfekt für eine Radtour. Da in Aschaffenburg (Bayern) heute von 13.00 bis 17.00 Uhr die Geschäfte geöffnet hatten, war es eine gute Gelegenheit am Main entlang dorthin zu fahren. Die einfache Entfernung beträgt ungefähr 22 km - die ideale Strecke für einen Sonntagnachmittag.

 




Der Weg am Main entlang ist teilweise noch richtig romantisch.










Es ist immer wieder überwältigend, wenn plötzlich das
Aschaffenburger Schloss hinter einer Kurve auftaucht.







Auf der Heimfahrt war der Wind auf unserer Seite und wir flogen nur so dahin. Und obwohl man sich nach körperlicher Bewegung eigentlich immer gut fühlt, muss ich sagen, dass es ein riesiger Unterschied zum Laufen ist. Nach einem Lauf fühlt man sich noch 100 mal besser, als nach einer noch so tollen Radtour. Gut, dass meine Ferse von Tag zu Tag besser wird!
von Bergschnaufer Community: Laufen
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Samstag, 26. april 2008
Gestern fuhr ich mit dem Rad nach Hanau und holte meinen Mann von der Arbeit ab. Es ist für mich eigentlich ideal, dass er grundsätzlich mit dem Rad zur Arbeit fährt. Auf die Art hab ich ab und zu einen Grund, mal schnell 30 km zu radeln, indem ich ihn einfach abhole. Es war schönes Wetter und es machte - wie immer - Spaß, draußen zu sein. 

Hier ein Blick von der Mainbrücke bei Klein-Auheim:
 
 

Heute früh ging ich ins Fitnessstudio und tobte mich mal wieder so richtig aus. Morgen hab ich bestimmt Muskelkater, aber das musste mal wieder sein. War eine ganze Woche nicht dort gewesen. Wenn das Wetter schön ist, bin ich lieber draußen.

Gestern Abend habe ich statt Voltaren Quark auf die Ferse geschmiert. Könnt Ihr Euch den Blick meines Mannes vorstellen, als er sah, wie ich seinen geliebten Quark auf meinen Fuß schmierte? Wie andere Leute Schokolade, isst er nämlich seit Jahren fast täglich Quark. Und wo war der jetzt? Auf meinem Fuß. Bin mal gespannt, wer nachher der Schnellere am Kühlschrank ist



von Bergschnaufer Community: Laufen
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